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Terapia para adultos
Terapia psicológica para adultos en Logroño
A veces atravesamos momentos en los que sentimos que algo no funciona como nos gustaría. La ansiedad, el estrés, la tristeza, la inseguridad o la sensación de estar desbordados pueden hacer que las estrategias que utilizábamos hasta ahora dejen de ser suficientes.
La terapia ofrece un espacio donde comprender qué está ocurriendo, aprender nuevas herramientas y desarrollar formas diferentes de afrontar aquello que hoy genera malestar, desde una perspectiva cercana, profesional y basada en la evidencia científica.
SERVICIOS
¿En qué puedo acompañarte como psicóloga?
Algunos de los motivos más habituales por los que se acude a terapia.
Ansiedad y estrés
Preocupaciones que no se apagan, tensión en el cuerpo o problemas para dormir. Te acompaño a entender qué activa tu ansiedad y estrés, y a recuperar la calma en tu día a día.
AnsiedadEstrés laboralInsomnioAtaques de pánico
Depresión y bajo estado de ánimo
Todo cuesta más, lo que antes te gustaba ya no te motiva o sientes un vacío difícil de explicar. En terapia recuperamos, a tu ritmo, las ganas y la energía.
ApatíaDepresiónTristezaDesmotivaciónDuelo
Autoestima y relaciones
Te exiges demasiado, te comparas con los demás o te cuesta poner límites. Trabajamos tu autoestima para que te relaciones desde un lugar más seguro, contigo y con los demás.
Dependencia emocionalLímitesInseguridadRelaciones personales
MOTIVOS DE CONSULTA
¿Te suenan estas situaciones? Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.
El primer paso es darte cuenta de que algo necesita atención, no es necesario estar en una situación extrema para acudir a terapia.
Muchas personas buscan ayuda cuando sienten que determinadas dificultades están afectando a su bienestar, sus relaciones o su forma de vivir. Y no hace falta llegar con las ideas claras: parte del trabajo en consulta consiste precisamente en comprender qué está ocurriendo.
- Agotamiento, estrés o carga mental
- Autoexigencia o dificultad para poner límites
- Ansiedad o preocupación constante
- Bloqueo emocional o cambios vitales difíciles
Llevo un tiempo que voy con el piloto automático y nada me hace especial ilusión.
Me exijo mucho y me siento fatal cada vez que intento decir que no, siento que le fallo a la gente.
No consigo desconectar del trabajo ni un segundo; me voy a la cama dándole vueltas a lo mismo.
Estoy pasando por una racha bastante dura y me está costando mucho adaptarme a la nueva situación.
PROCESO DE TERAPIA
Cada comienzo tiene su propio ritmo
Hay un punto de partida común: escuchar, comprender y decidir los siguientes pasos. La forma de hacerlo cambia con cada etapa de la vida.
01
Primer contacto
Hablamos sin compromiso sobre lo que te preocupa para ver cómo puedo ayudarte.
02
Nos conocemos
En las primeras sesiones comprendemos qué está pasando, qué lo mantiene y definimos los objetivos de la terapia.
03
Construimos el proceso
Buscaremos herramientas que encajen contigo y con tu momento vital, para que puedas aplicarlas en tu día a día, afrontar las dificultades de otra manera y encontrar nuevas maneras de responder y favorecer tu bienestar.
TARIFAS
Precios de consulta psicológica en La Rioja
Conoce los detalles de cada sesión y empieza tu proceso terapéutico con total tranquilidad:
- Duración de 50 minutos por sesión.
- Tratamiento individual y personalizado a tus necesidades.
- Cancelación gratuita (Aviso previo mínimo de 24 horas)
INDIVIDUAL
70€/sesión
Terapia para adultos con atención presencial en Logroño y Arnedo u online.
BONO 4 SESIONES
65€/ sesión (Total 260€)
Ideal para mantener un seguimiento en tu terapia, ahorrando en cada sesión.
Cuando sientas que es el momento de dar el primer paso
Un espacio seguro y sin presiones. Escríbeme, sin compromiso, para resolver dudas o iniciar tu proceso.
Otros servicios terapéuticos en Logroño
Terapia para adolescentes
Acompaño a tu hijo/a en una etapa de muchos cambios, con un espacio propio y seguro.
Terapia infantil
Si buscas psicólogo infantil en Logroño, te ayudo a que tu hijo/a aprenda a gestionar sus emociones.
PREGUNTAS FRECUENTES
Resuelve tus dudas antes de dar el paso
Es normal llegar con preguntas antes de dar el paso. Estas son algunas de las que más se repiten antes de empezar terapia.
¿Cómo sé si necesito ir a terapia? Y, ¿cuánto dura el proceso?
Si lo que sientes te está afectando al día a día o llevas tiempo sintiéndote mal sin saber por qué. No hace falta esperar a estar en crisis para pedir ayuda. La duración del proceso depende de cada persona y de lo que te traiga a consulta. Al principio las sesiones suelen ser semanales o quincenales, y vamos revisando periódicamente los avances para ajustar la frecuencia.
¿Puedes ayudarme con la ansiedad o la depresión?
Sí. La ansiedad, el estrés laboral y la tristeza son de los motivos más frecuentes de consulta. Trabajo con técnicas basadas en la evidencia para que entiendas qué te pasa y recuperes el bienestar a tu ritmo.
¿Cuánto cuesta la sesión de psicología para adultos y dónde paso consulta?
Hay dos opciones: sesión individual, a 70 € por sesión, o bono de 4 sesiones, a 65 € por sesión (260 € en total). En ambos casos, la sesión dura 50 minutos.
Ofrezco atención presencial en mis consultas de Logroño y Arnedo, así como terapia online para adaptarme a tus necesidades u horarios.
¿Y si en la primera sesión siento que no conectamos?
Es importante que te sientas a gusto, así que puedes decírmelo con total libertad. La primera sesión no te compromete a nada: después decides si quieres continuar.