Psicóloga en Logroño, Arnedo y online
Te acompaño a entender lo que te ocurre y a aprender a sentirte mejor.
Irene Díaz, psicóloga general sanitaria en La Rioja. Acompaño a adultos, adolescentes y niños en su bienestar emocional, adaptando cada proceso a la persona.
R-01000
Número de colegiada
Col Nº R-01000
3
Tipos de terapia
(Adultos, Adolescentes, Infantil)
2
Tipos de consulta
(Presencial y online)
MOTIVOS DE CONSULTA
Mis áreas de trabajo como psicóloga
Desde el malestar del día a día hasta situaciones más complejas: estas son las áreas en las que puedo acompañarte.
Malestar emocional
Te sientes sin energía, en tensión o con el ánimo bajo y no sabes por qué. Ansiedad, tristeza o irritabilidad: no hace falta ponerle nombre para empezar, lo descubrimos en consulta.
AnsiedadEstrésTristezaDepresiónAutoestima
Para: Adultos Adolescentes Infantil
Autolesiones
Descubrir que tu hijo/a se hace daño genera miedo, preguntas y, muchas veces, culpa. Acompaño al adolescente y a la familia para entender qué hay detrás y cómo actuar con calma.
Regulación emocionalApoyo a familiasBienestar emocionalPrevención
Para: Adolescentes
Problemas familiares
Discusiones que se repiten, una comunicación que no fluye o un hijo/a que os preocupa. Con la terapia familiar sistémica entendemos cómo os relacionáis y qué mantiene esos patrones, para poder cambiarlos.
Terapia familiarComunicaciónConflictosLímites
Para: Adultos Adolescentes Infantil
Problemas de aprendizaje
A tu hijo o hija le cuesta concentrarse, se mueve sin parar o tiene dificultad para relacionarse. Acompaño a menores y a sus familias para comprender qué necesita y trabajar en soluciones a su medida.
TDAHTEANeurodesarrolloAprendizaje
Para: Adolescentes Infantil
Crianza y Disciplina positiva
Poner límites sin gritos, gestionar las rabietas o recuperar la calma en casa. Desde la Disciplina Positiva, ayudo a familias a educar poniendo límites a través del cariño y fomentar la autonomía del menor.
AutonomíaCrianzaLímites
Para: Infantil
Duelo y cambios vitales
La pérdida de un ser querido, una separación o un cambio de ciudad pueden removerlo todo. Te acompaño a atravesar ese momento y a recolocar tu vida, a tu ritmo.
Duelo y pérdidasGestión emocionalDivorcio, ruptura o separación
Para: Adultos
Si existe un riesgo inmediato de conductas suicidas, llama al 112 o al 024 (teléfonos gratuitos y atención 24 h)
Servicios
¿Para quién buscas ayuda?
Cada etapa de la vida necesita un acompañamiento distinto. Conoce de cerca mi enfoque y encuentra la atención que necesitas.
Psicóloga para adultos en Logroño: recupera la calma cuando la ansiedad te desborda
Hay momentos en los que la ansiedad, el estrés o la tristeza ocupan demasiado espacio.
Como psicóloga, te acompaño a parar, entender qué te está pasando y descubrir patrones que influyen en tu bienestar, para construir nuevas formas de afrontar el día a día, a tu ritmo.
- Ansiedad y estrés
- Tristeza, depresión o estado de ánimo bajo
- Autoestima, duelo y cambios vitales
Psicóloga para adolescentes en Logroño: cuando notas que tu hijo/a lo está pasando mal
La adolescencia es una etapa de cambios y emociones intensas, y a veces cuesta saber qué es normal y qué necesita ayuda.
Como psicóloga especializada en adolescentes, acompaño a tu hijo/a a entender lo que siente y a ganar seguridad, y a la familia a saber cómo apoyarle, sin culpas ni juicios.
- Ansiedad y presión en los estudios
- Autoestima e identidad
- Autolesiones y gestión emocional
Psicóloga infantil en Logroño: ayuda cuando las rabietas se vuelven incontrolables
Cuando tu hijo/a lo está pasando mal, no siempre sabe expresarlo con palabras: aparece en su conducta, en el colegio o en casa.
Como psicóloga infantil, te ayudo a comprender qué necesita y a encontrar, junto a la familia, nuevas formas de responder, con herramientas adaptadas a su edad.
- Dificultades de aprendizaje
- Ansiedad infantil y fobia escolar
- Problemas de conducta
PROCESO DE TERAPIA
¿Cómo podemos trabajar lo que te preocupa?
Podemos explorar en cada sesión qué está activando ese malestar, cómo se manifiesta en tu día a día y qué recursos te ayudan a relacionarte de otra forma con él.
01
Comprenderte
Podemos explorar qué está activando ese malestar, cómo se manifiesta en tu día a día y qué recursos te ayudarán a relacionarte de otra forma con él.
02
Encontrar recursos
Explorar herramientas de regulación emocional adaptadas a tu día a día y a tu forma de ser.
03
Avanzar a tu ritmo
Recuperar espacio para lo que de verdad te importa, poco a poco.
TARIFAS
Precios de consulta psicológica en La Rioja
Transparencia y tranquilidad desde el primer momento. Conoce los detalles de cada sesión y empieza el proceso de terapia con total tranquilidad:
- Duración de 50 minutos por sesión.
- Tratamiento individual y personalizado a tus necesidades.
- Cancelación gratuita (Aviso previo mínimo de 24 horas)
INDIVIDUAL
70€/sesión
Para adultos, jóvenes y adolescentes. Atención tanto presencial como online.
BONO 4 SESIONES
65€/ sesión (Total 260€)
Ideal para mantener un seguimiento ahorrando en cada sesión.
Cuando sientas que es el momento de dar el primer paso
Un espacio seguro y sin presiones. Escríbeme, sin compromiso, para resolver dudas o iniciar tu proceso.
UBICACIÓN
A tu ritmo: elige la forma que mejor se adapte a ti
Cada proceso, al igual que cada persona, es diferente. Es importante que elijas la opción donde te sientas mejor.
PREGUNTAS FRECUENTES
Resuelve tus dudas antes de dar el paso
Encuentra respuestas a las dudas que más se repiten antes de empezar terapia. Si aún sigues con dudas, escríbeme sin compromiso.
¿Qué formación tengo y qué enfoque terapéutico sigo?
Soy psicóloga general sanitaria colegiada en La Rioja, especializada en infancia y adolescencia. Trabajo desde la evidencia científica y la orientación cognitivo-conductual, integrando la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el enfoque sistémico para atender las relaciones y el entorno familiar. Mi objetivo es acompañarte de forma personalizada, tanto si buscas apoyo para ti como para tu hijo o hija, adaptándome siempre a tu momento vital. Más información
¿Qué precio tienen las sesiones de psicología y qué disponibilidad hay?
Hay dos opciones: sesión individual, a 70 € por sesión, o bono de 4 sesiones, a 65 € por sesión (260 € en total). En ambos casos, la sesión dura 50 minutos.
Tengo citas de mañana y de tarde para ajustarme a tu día a día. Si un día no puedes acudir de forma presencial o prefieres ahorrar tiempo en desplazamientos, la terapia online te permite realizar la sesión con total comodidad desde donde estés.
¿Lo que cuente en consulta se queda en la consulta?
Sí, todo lo que hablemos en consulta está protegido por el código deontológico que requiere secreto profesional. Puedes contarme lo que necesites con total confianza, sabiendo que ese espacio es solo tuyo.
¿Cómo sé si la terapia está funcionando? Y, ¿cómo funciona una sesión online?
Es normal preguntárselo, sobre todo al principio. Desde el inicio definimos qué áreas quieres generar un cambio y lo vamos revisando periódicamente. En terapia online nos vemos por videollamada, en un espacio privado desde cualquier parte de España. Para muchas personas funciona igual de bien que la presencial y, a veces, incluso ayuda sentirte más cómodo/a hablando desde un entorno conocido.